56岁男子突发心梗离世，生前喜欢骑行锻炼，医生：做错这5点
你知道吗？每天自认为“很健康”的人，可能都在悄悄走向慢性病的深渊。一项发表于《柳叶刀》的研究指出：超过38%的运动爱好者，因错误锻炼方式导致慢性损伤或心血管意外。这不是耸人听闻，而是真实发生在我亲身接诊的一位患者身上的悲剧。
锻炼
医生建议：过了67岁，最好保持4个锻炼习惯
肌肉流失、平衡力下降、血压波动、血糖不稳，这些并不是突如其来的变化，而是长期缺乏规律运动的积累后果。医学界已经越来越清楚地认识到：运动对老年人的意义，不仅在于“延寿”，更在于维持“功能”。失去行走力、握力下降、反应迟钝，往往比疾病本身更快地剥夺生活质量。
走路不只是锻炼，出现这几种表现要留心，别不当回事！
走路，人人都会，走得多了，腿脚灵活，血管通畅，气色也不赖。听起来像个万能保健法。但真要这么“佛系”，你可能忽略了身体发出来的重要信号。走路这件小事，很多人只盯着它的锻炼作用，却没意识到，它其实是一面照妖镜。
每天锻炼却换来一副“人工膝盖”？医生：上了年纪这3种运动要慎做
你是不是也总是劝说父母“没事多运动”？运动本是为了健康，但若选错了方式，反而伤膝、伤腰，得不偿失！
肿瘤患者能锻炼？医生告知：不想病情恶化，这几种运动要少做
你知道吗？每天超过63%的肿瘤患者自认为“多运动有助康复”，却在无意间踩进了“运动陷阱”。他们本想强身健体，反而可能在加速病情恶化。
健身房成“流量素材” 直播顾客锻炼已成普遍现象
健身场景竟成“流量素材”？近日，有网友发帖控诉某连锁健身房部分门店未经同意，便通过官方账号发布会员健身视频、在店内开展直播，认为此举侵犯个人隐私。该帖引发网友共鸣，不少人分享类似经历，吐槽健身房等公共场合的无差别拍摄乱象。
年过五六十才懂：真正惜命不在锻炼，做好3点晚年更从容
除了科学数据，日本“断舍离”思想的倡导者山下英子，在《晚年断舍离》中也详细阐述了如何通过整理物品、减少无谓的追求，帮助老年人建立内心的清明与淡然。
日常锻炼，八段锦才是藏在生活里的“养生温柔”
血压药越吃越多，睡眠药越吃越苦，体检单一年比一年厚，可有人每天只花12分钟，把药量砍了一半。
轻微骨折后，何时开始锻炼
结果一出，评论区直接炸锅了！原来关于“轻微骨折后啥时候能开始锻炼”这个话题，竟然藏都藏不住人们的关心。说到这里，估计很多朋友都在心里暗想：“医生说要养好身体，又不想一直卧床不动，这入门指南都能帮我打打预防针！”今天就跟大家聊聊，骨折后怎么科学锻炼，才能既快点恢
没苦硬吃，不是锻炼，是给孩子埋雷！
你以为让孩子吃点苦，是为他好，是磨炼意志，是培养“抗压能力”。可你知道吗？很多孩子长大后脾气暴、情绪崩、关系乱，根子就在这儿——小时候被硬塞了一堆根本不需要的苦。
河南省“新时代宣讲师”走进延津县
宣讲以《如何关爱默默付出的它？——拯救逐渐失灵的颈肩腰膝》为主题，从坐、站、行、卧四个方面，深入浅出地讲解了该怎样保护颈肩腰膝，并通过现场演示，教大家用正确的锻炼改善缓解疼痛。
朱芳雨：小杨体能&犯规没问题时能掌控G联盟比赛 达到了锻炼目的
对此，朱芳雨点评：“上半场他完全是蓝领角色，下半场教练做出调整后，他成为了进攻的发起人。通过弧顶的助攻，他给队友创造了不少机会，包括外线三分出手的机会——虽然有几个没能投进，但在小杨的场上调度下，开拓者在他登场的时间段里，进攻节奏非常流畅。
队记：发展联盟没像样的中锋 尤班克斯那样的都没有 但有锻炼价值
“发展联盟的比赛强度肯定无法与NBA相比，小杨不会遇到像小萨博尼斯那样的中锋。就连季前赛中对位的尤班克斯，其实力也远超发展联盟的很多中锋。但对于打不上球的杨瀚森来说，能打比赛就是有价值的。连续两周被教练按在替补席的他迫切需要通过比赛积累经验，而不仅仅是训练和看
湖南一年轻女子突发脑溢血，生前喜欢散步锻炼，医生惋惜：这4点大错特错
清晨的阳光透过窗帘洒在小区的林荫道上，李阿姨像往常一样，背着小背包，迈着轻快的步子散步。她的邻居小张看见了，笑着打招呼：“李阿姨，你今天精神不错啊，又来晨练了？”
49一59岁这十年，惜命最的方式，不是锻炼，而是做好这几点
在49-59岁这个承上启下的“人生黄金期”，仅仅关注身体的锻炼是远远不够的，心灵的滋养、精神的富足和关系的和谐，是更为深刻的“惜命之道”。
据报道，詹姆斯在发展联盟高强度锻炼后预计最快18日重返湖人队
据美体育媒体F/W分析师柴坦亚·达德瓦尔指出，勒布朗·詹姆斯有望很快在训练中重新加入湖人队的主力阵容。本周，ESPN 的戴夫·麦克梅纳明报道称，詹姆斯已经与南湾湖人队背靠背参加了“激烈”的训练。他的目标是快速改造和恢复，如果一切顺利，将在 11 月 18 日之
美记：太阳计划让马卢阿奇&弗莱明在山谷太阳多锻炼 为未来做准备
记者Evan Sidery表示，太阳队计划一直很明确：让马卢阿奇和弗莱明在25-26赛季的大部分时间里，在山谷太阳得到充分培养，为未来承担更重要的角色做准备。
杨幂粉色漂亮裙子
一位明星连续数小时直播，穿了一件价值五位数的粉色裙子，瞬间引爆全网关注。这件裙子不仅看起来漂亮，还让她在万众瞩目中持续发光。这种明星带货能力到底有多厉害？她一天跑完三个城市，状态依然超棒，这背后隐藏了什么秘密？很多普通人忙得焦头烂额，却无法像她那样保持良好状态
55岁女子突发脑溢血去世，生前喜欢散步锻炼，做错3点
她没有抽烟、没有酗酒、不熬夜，甚至连高血压都控制得算可以。可就是这么一个“自己都以为自己很健康”的人，最后却倒在了她最自信的生活方式上。事后追查病史和生活习惯，才发现她确实做了三件很典型但被很多人忽略的“健康误区”。
锻炼逻辑思维的方法
① 了解逻辑原理：系统学习形式逻辑的基本规律，如同一律、矛盾律、排中律等，以及常用的逻辑推理方法，如演绎推理、归纳推理、类比推理等。通过学习，可以更清晰地理解逻辑规则，并运用它们分析和解决问题。